上次我們談到了好多人說沒有時間，沒有方法怎么辦？如何讓我們的五臟運動協調增強免疫力呢？在這里呢，我和大家會一一來分享。
我們上次談到了就是避免吃藥，談到了首過效應，那我們現在到了秋季如何做好潤肺的一個相關事宜呢？因為肺部是我們的人體防病的***道防線。
首先，在中國傳統醫學上，認為肺主皮毛，就是說皮毛上面的疾病可以通過調理肺部的功能進行治療，肺和皮毛的關系也是比較密切的，肺主氣司呼吸。那么我們每天生活和暴露在大自然中，特別是我們生活在這個鋼筋水泥些類的人群，他們吸進來呼出去的氣體會在皮膚上也有所表現。
首先呢，皮膚是我們***大的代謝器官，那么如何讓我們的皮膚***保持健康呢？其實就是把各種的油脂和汗水給它排出去，大家想一想，咱們如果因為工作忙碌了一陣子，然后洗個澡身上呢，肯定能搓出不少泥。在身上搓出來的灰色的污垢，這種污垢就是說我們皮膚排出來的垃圾，或者說是油脂，皮屑之類的汗漬等等，這就是我們身體自己分泌出來的，此外還有一些灰塵，還有各種細菌和病毒，這是外面空氣當中的臟東西，附著在咱們皮膚的上面，***后這些東西聚到一起，就形成了我們說的這個污垢。皮膚是一個很重要的通道，也是人體***大的一個代謝器官，我們要通過這么一個器官往外排相關的這個油脂，汗水、皮屑，那么我們就需要我們的這個肺部保持濕潤，不能干燥。
咱就拿皮膚來說吧，現在各種美容護膚品都說自己可以補水，廣告詞里也是這么說的，水潤肌膚有彈性對不對？有人涂抹各種各樣的護膚品，但是這個只能解決表象問題，并沒有解決根本問題。因為現在很多人呢，基本都生活在城市里面，但是城市里面的這個整體環境發生了很大改變，首先原來那種潮濕的環境改變了不少，除了地下室。
而另外寒邪呢，現在常見的寒邪都是空調病，空調對著人吹把人會吹壞?，F在的趨勢就是這樣，隨著科學技術的進步，大自然中的六淫邪氣相對來說減少了，而我們的傷害越來越大的，是人為造的邪氣，對我們的整個身體以及相關的疾病進行升級了。
那么，如何對我們的身體以及肺部進行相關的專業養護呢，這里啊，我就不得不談到我們的這個自然療法，現在好多人得的都是現代病，少出汗，少運動，做完我們這個自然療法呢，一次就是休閑的放松，三次就是專業的護理
下面呢，我會有一張專業的圖片發給大家，和大家分享一下。
在這里呢，我想提醒所有的家人們的是我們的肺部的休息時間是在凌晨的三點到五點，也就是古人講的寅時，這個時候也是我們肺部啊，排毒以及休息的***佳時間，所以呢，熬夜的家人們我希望您做到，少熬夜，盡量不熬夜，養好自己的肺，我們要感謝自己的肺，感恩自己的肺，為什么要感謝和感恩呢，因為肺部會幫我們吐陳納新。
家人們在大家養好肺的同時啊，也就是建立起了我們***道堅固的防線，古人講一臟損，臟臟俱損，一臟有病三臟同治五臟同調，但是這需要過程。
所以呢，我希望大家在深秋來臨之際啊，首先要養好我們自己的這個肺腑，只有肺腑強大之后呢，我們整個的膚色，毛發都會變得非常好，在這里呢，我配一張五行相生相克圖發給大家。
在我們即將迎來深秋和初冬的時候，我們一定要把我們的***道防線穩固再穩固，因為她也是心血管系統里邊很重要的一環，又叫循環系統，在我們身體上分為體循環和肺循環。
在這個深秋，我們養好肺的同時啊，可以避免支氣管炎，哮喘，嚴重性呼吸綜合癥，急性肺血栓，以及相關的肺部疾病，所以呢，我希望大家有時間的情況下呢，也去做一做我們的自然療法。
只有自己體驗了才有發言權嘛，對吧，這也是毛主席說的，只有自己經過調研了才能發言，所以我希望所有的這個家人們呢，在***時間自己去體驗一下我們的這個相關的這個肺方啊，以及相關的這個寒方之類的，只有這樣你們才能得出來這個實踐和真知。
***呢，我們關于五臟運動協調講的是肺，明天呢，我們會講關于肝臟。
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